女性月經(jīng)不按時來要注意些什么?下面是雅安恒博醫(yī)院的介紹：

　　1、生活要注意有規(guī)律

　　規(guī)律地生活對于調(diào)節(jié)月經(jīng)是很有幫助的，要注意避免熬夜、過度勞累，更加不要吸煙喝酒，注意三餐飲食正常，營養(yǎng)要均衡等。

　　》》》》》》》》》》月經(jīng)血中有血塊是怎么回事?

　　2、注意補(bǔ)血

　　女性朋友會因?yàn)樵陆?jīng)而失去血液，所以建議可以多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血，可以多吃羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆到等滋補(bǔ)性的食物。

　　3、注意保持好心情

　　如果月經(jīng)不按時來是因?yàn)榇煺?、壓力大而造成的，那么你就必須好好調(diào)整好自己的心態(tài)了，保持良好的心態(tài)也是非常必要的，另外還要注意防止經(jīng)期受寒，尤其是要避免使小腹受寒。

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