很多女性都有出現(xiàn)過(guò)月經(jīng)量多或量少、月經(jīng)推遲或提前這些問(wèn)題，但是由于并沒(méi)有發(fā)覺(jué)這些情況對(duì)自己的身體造成了什么負(fù)擔(dān)，所以都沒(méi)給予重視。月經(jīng)不調(diào)由于病因比較復(fù)雜，往往不能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行有效治療，因此對(duì)月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防就顯得很重要了。就月經(jīng)不調(diào)怎么預(yù)防這個(gè)問(wèn)題，下面我們讓專(zhuān)家來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。

　　月經(jīng)不調(diào)：

　　一、防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免小腹受寒。這是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施之一。

　　二、必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果月經(jīng)過(guò)多，持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　》》》》》》》》》》月經(jīng)量過(guò)多是什么原因?qū)е碌?

　　三、盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。這也是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法。

　　四、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　五、調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家提醒：以上就是關(guān)于“專(zhuān)家為您支招，怎么樣預(yù)防月經(jīng)不調(diào)”的介紹，文章的敘述只是大概，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費(fèi)開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)在線咨詢(xún)預(yù)約服務(wù)，在線為您解答相關(guān)疾病問(wèn)題，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!