蹲廁所看報(bào)紙過(guò)久，小心肛裂不請(qǐng)自來(lái)

　　上廁所時(shí)，有很大一部分人都喜歡下蹲位看書看報(bào)，造成下蹲和排便時(shí)間延長(zhǎng)，久而久之，便造成肛門起碼腸內(nèi)瘀血而誘發(fā)肛腸疾病，常見(jiàn)的便是肛裂。下面，雅安恒博醫(yī)院肛腸科醫(yī)生為大家詳細(xì)講解。

　　肛裂多發(fā)于中年人，但也可發(fā)生于老人及小兒，一般來(lái)說(shuō)，肛裂患者大都伴有便秘，便秘除了延長(zhǎng)排便時(shí)間外，直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留宿便不僅可誘發(fā)直腸，而且糞便堆積還影響血液循環(huán)，患者用力解出干燥糞塊，必然會(huì)使肛門承受較大壓力，產(chǎn)生裂口、脹腫等一系列病理改變。

　　雅安恒博醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒：如果在上廁所的時(shí)候還吸煙的話，會(huì)對(duì)大腦造成排便反射，就更容易引起便秘。排便時(shí)用力過(guò)猛，一些人不管排便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，導(dǎo)致肛裂的發(fā)生和發(fā)展。

　　改變上廁所看報(bào)紙久蹲習(xí)慣，杜肛裂發(fā)病根源---便秘

　　想要預(yù)防便秘，先要改變自己的大便狀況。具體有以下幾種方法：

　　一、合理飲食：宜多進(jìn)食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動(dòng)。部分肛裂的患者僅通過(guò)上述方法，癥狀即能緩解。

　　二、飲水療法：飲水療法是預(yù)防便秘有效而價(jià)廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，飲用的可以是白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，不宜過(guò)多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。

　　三、排便習(xí)慣：符合生理要求的排便時(shí)間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過(guò)一夜的消化、吸收，糞便已儲(chǔ)留在乙狀結(jié)腸。起床所產(chǎn)生的"起立反射"和早餐后產(chǎn)生的"胃結(jié)腸反射"可使結(jié)腸蠕動(dòng)波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時(shí)可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。

　　補(bǔ)充提醒：除了以上方法可以預(yù)防肛裂產(chǎn)生，及時(shí)治療克隆氏病、潰瘍性大腸炎等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。女性朋友還要注意月經(jīng)期衛(wèi)生，不要參加重體力勞動(dòng)。生育時(shí)要注意保護(hù)會(huì)陰，不要撕裂會(huì)陰及肛門。

　　我有便秘，有蹲廁所看報(bào)紙的習(xí)慣我是否就患有肛裂呢?先要看是否有肛裂的癥狀來(lái)判斷是否患已經(jīng)患有肛裂了。

　　肛裂的癥狀1、便秘

　　便秘是肛裂的病因之一，也是肛裂的后遺癥。便秘時(shí)排出于硬糞塊，可能撕裂肛門瓣和肥大的肛乳頭，或損傷肛竇，形成肛裂。而發(fā)生肛裂后，病人又因害怕排便時(shí)發(fā)生疼痛而不敢排便，因此常引起便秘。又因便秘，可使肛裂加重，形成惡性循環(huán)。

　　肛裂的癥狀之2、便血

　　肛裂便血不規(guī)則，時(shí)有時(shí)無(wú)，與排便有關(guān)系，由于肛裂的傷面被干硬的糞便擦破或撕裂之故。便血性質(zhì)大部分為帶血，少數(shù)病人便時(shí)滴幾滴鮮血，裂口越大、越深，出血越多。

　　肛裂的癥狀之3、疼痛

　　疼痛是肛裂的主要癥狀。其特點(diǎn)是呈周期性排便痛。當(dāng)有便意時(shí)，肛門舒張，疼痛開(kāi)始。排便時(shí)，糞便沖出裂口，立刻感覺(jué)肛門內(nèi)灼痛或刀割樣疼痛，稱為便痛。排便后數(shù)分鐘或至10分鐘，疼痛停止或減輕，稱為間歇期。然后，因肛門括約肌痙攣收縮，病人又感覺(jué)到劇裂疼痛。

　　除了根據(jù)自己排便時(shí)的癥狀來(lái)診斷是否患有肛裂，您還應(yīng)該到醫(yī)院接受有效儀器檢查。

　　雅安恒博醫(yī)院引進(jìn)的數(shù)碼電子肛腸鏡---確診肛腸疾病的火眼金睛

　　雅安恒博醫(yī)院引進(jìn)的Wu Tong電子肛腸鏡，集檢查和治療為一體，開(kāi)創(chuàng)肛腸深層源頭檢查治療新時(shí)代，是明確痔瘡、肛瘺、肛裂等常見(jiàn)肛腸疾病治療前的必要檢查。該系統(tǒng)采用可視醫(yī)用成像技術(shù)，對(duì)病灶部位進(jìn)行圖像采集，病灶可以放大幾十倍治療更有針對(duì)性，讓醫(yī)患雙方都可更清晰、有效地了解病情，檢查只需3-5分鐘，正確診斷率99﹪以上，避免傳統(tǒng)檢查方法造成的誤診、誤治，病灶圖像直接輸出，為手術(shù)前后效果對(duì)比提供依據(jù)。

　　治療肛裂好的技術(shù)推薦：綠色微創(chuàng)治療技術(shù)

　　針對(duì)患有肛腸疾病的人以及人們對(duì)肛腸疾病重視不足的現(xiàn)狀，恒博醫(yī)院肛腸科引進(jìn)的微創(chuàng)治療技術(shù)，出血少、恢復(fù)快、手術(shù)時(shí)間短，結(jié)合較先進(jìn)鎮(zhèn)痛技術(shù)，術(shù)后Wu Tong苦24小時(shí)就能正常排便，是目前肛腸手術(shù)的前沿技術(shù)。

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　　總結(jié)：以上是關(guān)于"蹲廁所看報(bào)紙過(guò)久，小心肛裂不請(qǐng)自來(lái)"的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望為廣大患者提供一些幫助。雅安恒博醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒：便秘是造成肛裂的大禍根，我們除了要養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免便秘的發(fā)生。