預防膽囊炎的措施有哪些?
預防膽囊炎的措施有哪些?膽囊炎為膽囊的常見病,在腹部外科中其發(fā)病率僅次于闌尾炎,本病多見于35~55歲的中年人,女性發(fā)病較男性為多,尤多見于肥胖且多次妊娠的婦女。膽囊炎危害巨大,所以做好預防膽囊炎的工作很重要。下面,就聽雅安恒博醫(yī)院專家教你如何預防膽囊炎。
雅安恒博醫(yī)院結石科專家為您支招如何預防膽囊炎:
預防膽囊炎的措施一:定時食用一日三餐
有規(guī)律的進食是預防膽囊炎的好方法:因為未進食時膽囊中充滿了膽汁,膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃,此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成,膽汁的粘稠度亦增加,終于形成膽泥。如果進食,當食物進入十二指腸時反應性地分泌膽囊收縮激素,使膽囊收縮,這時大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內,不致淤滯停留,可有效地防止因膽汁滯留而使膽汁中的固體物質沉淀、析出。
預防膽囊炎的措施二:要注意膳食結構
保持營養(yǎng)適度和全面,做到高蛋白、低脂肪、少膽固醇,每日必須吃的6大類食物,即谷類、豆類、肉類及其他動物性食品、蔬菜水果、油脂及糖。適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。因為膽固醇結石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關。吃得過多,特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇,就會使膽汁中膽固醇的濃度增高,會促使膽固醇結石的形成。近年,中國人民的生活得到較大的改善,人們的飲食由以前的"溫飽"型逐漸向吃好、吃精轉變,魚、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。但是,隨著生活水平的提高,帶來了一些因吃得過好、過多而引起的"富貴病",如肥胖癥、冠心病和膽結石。要預防這些"富貴病",就要注意營養(yǎng)適度,特別要注意不食用過多的膽固醇和動物脂肪。
預防膽囊炎的措施三:講究衛(wèi)生,防止腸道蛔蟲的感染
腸道寄生蟲是膽系感染的原發(fā)病,與膽色素膽結石密切有關。因此平時應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,飯前便后洗手,生吃瓜果要洗凈,搞好個人和環(huán)境衛(wèi)生,可有效地預防腸道寄生蟲感染。
預防膽囊炎的措施四:保持膽囊的收縮功能
保持膽囊的收縮功能,防止膽汁長期淤滯:對長期禁食使用靜脈內營養(yǎng)的病人,應定期使用膽囊收縮藥物,如膽囊收縮素等。
預防膽囊炎的措施五:多鍛煉
要積極進行體育鍛煉,保持精神樂觀、心情舒暢、情緒穩(wěn)定,使氣血調和,臟腑功能正常,膽汁流暢,膽汁成分之間的比例保持正常,這樣能避免膽囊炎與膽結石的發(fā)生。
預防膽囊炎的措施六:定期體檢
盡量做到每年進行一次體檢,通常包括化驗血脂、肝膽B(tài)超檢查等,以便早發(fā)現、早治療。
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