預(yù)防辦公室流感的方法

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，流感在辦公室里是大聚集地和爆發(fā)地。同事們一些壞習(xí)慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生介紹說(shuō)，以下5個(gè)方法可以有效預(yù)防辦公室流感：

　　一、勤洗手

　　降低接觸辦公室病菌概率的好方法，就是經(jīng)常性地有效地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時(shí)，你就可能接觸到被感染的飛沫;如果你用未曾洗過(guò)的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。電燈開(kāi)關(guān)和電話也會(huì)傳播病菌，所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。一般在進(jìn)辦公室前和離開(kāi)時(shí)，都洗洗手為好。

　　二、打開(kāi)窗戶或空氣清新器

　　密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒易傳播，辦公室工作者好的習(xí)慣是一進(jìn)門(mén)就打開(kāi)窗戶。如果是遠(yuǎn)離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調(diào)的控制者，及時(shí)進(jìn)行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強(qiáng)消毒和清潔。

　　》》》》》》》》》》流感多久能好呢?

　　三、患了感冒要請(qǐng)假休息

　　事實(shí)上，感冒的大原因往往是勞累，導(dǎo)致免疫力下降，或急劇的大冷大熱交替，身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服時(shí)，就要在家養(yǎng)病，打電話請(qǐng)病假。通過(guò)休息可能更快恢復(fù)健康，同時(shí)讓同事們避免傳染上感冒。必須上班的感冒患者在辦公室里戴上口罩。

　　四、提高免疫力好健身

　　科學(xué)家已經(jīng)證明，確實(shí)可以提高免疫力的好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅(jiān)持進(jìn)行可以有效抵御流感。

　　五、保持規(guī)律生活

　　健康是避開(kāi)辦公室病菌的重要前提，這意味著你要科學(xué)地規(guī)律生活，不能抽煙，每晚不熬夜，要堅(jiān)持睡眠8小時(shí)，合理飲食等。即使這些方法不能增強(qiáng)免疫力，但至少有助于健康。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生提醒：以上就是關(guān)于“預(yù)防辦公室流感的方法”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。如果您還有什么疑問(wèn)，可以通過(guò)在線咨詢的方式與我們的醫(yī)生直接交流。雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!