懷孕20周見紅后怎么辦?

孕期見紅主要是指孕媽媽經(jīng)常會(huì)有少量的出血癥狀，而且腹部也有下墜感，但是由于這類癥狀通常是發(fā)生在懷孕的中期左右，并且不會(huì)感覺到比較強(qiáng)烈的子宮收縮，所以疼痛感也不是很明顯。究其原因，主要有以下幾個(gè)方面：凝血異常、先兆流產(chǎn)、前置(或低置)胎盤、宮頸炎癥出血及胎盤早剝等。

當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)見紅的時(shí)候，就需要特別留意是否是由于平時(shí)性生活過于頻繁造成的，這段時(shí)間盡量少食用巧克力、辣椒、桂圓等熱性和具有刺激性的食物，更不能吃火鍋之類的，而且在見紅之后應(yīng)該馬上到醫(yī)院向醫(yī)生詢問詳細(xì)情況，不能私自服用保胎藥，因?yàn)橛幸恍┍Ｌニ幊粤诉^后對胎兒會(huì)有很大的負(fù)面影響，甚至可能會(huì)造成流產(chǎn)，孕媽媽需要提高警惕。

懷孕20周營養(yǎng)需求

1、懷孕20周，孕媽媽通常會(huì)對食物的偏好發(fā)生改變，很多平時(shí)喜歡的食物現(xiàn)在完全不感興趣了，所以，在懷孕前就有偏食習(xí)慣的孕媽媽可以利用這段時(shí)間來好好的調(diào)整一下自己的飲食狀況，糾正自己的飲食問題，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，這樣對自身和胎兒的健康都有很大的好處。

2、懷孕20周，孕媽媽日漸增大的子宮會(huì)壓迫到腿部的血管和神經(jīng)組織，從而造成腿部的血液循環(huán)情況不良，從而出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面一定要多加注意，日常飲食要保持營養(yǎng)均衡，盡量多攝取一些富含鈣、鉀、鎂等礦質(zhì)元素的食物，比如牛奶、豆腐、蔬菜等。

豆苗雞肝湯

原料：雞肝、雞湯、豌豆苗

做法:

1、先去除掉雞肝上的苦膽，然后將雞肝清洗干凈備用。

2、將雞肝切成比較均勻的薄片，然后放進(jìn)碗里倒入適量料酒和清水浸泡2分鐘左右。

3、將雞湯煮沸后，倒入雞肝，用小火煮熟，再放上豌豆苗，倒入碗內(nèi)就可以食用了。