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introduction
在心里祈求平安和順產的時候，坐下來，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面，然后慢慢呼出去，就這樣反復。聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進行冥想，效果會加倍。
每周胎教音樂：《瑪雅人的歌》《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生愛戀》《夢于月光中》
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預產期計算
預產期是從后月經的天起算到第280天
平均月經周期： 3 4 5 周
末次月經： 年 月 日
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