醫(yī)生支招慢性咽炎保養(yǎng)方法

　　隨著夏天的到來，天氣也逐漸變得炎熱起來，雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，慢性咽炎是常見的一種咽喉疾病，很多朋友都有過慢性咽炎的經(jīng)歷。慢性咽炎經(jīng)久難治，而且容易反反復作，給患者帶來的痛苦很大，從養(yǎng)生的角度看，夏季可是很關鍵的時刻，因此預防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我保養(yǎng)就顯得尤為重要。那么，慢性咽炎如何進行保養(yǎng)呢?

　　慢性咽炎常導致咽干咽癢、紅腫疼痛、干咳多胸悶憋氣、異物感等。咽喉是呼吸系統(tǒng)的大門，又是免疫器官扁桃體所在地，慢性咽炎病程較長，癥狀較頑固，不易治好，下面就給大家推薦幾種預防措施幫你遠離慢性咽炎。

　　1、注意保暖：睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　2、經(jīng)常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

　　3、注意口腔衛(wèi)生：注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

　　4、多喝水：是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

　　》》》》》》》》》》慢性咽炎的癥狀是什么?

　　慢性咽炎應重視日常的飲食調理

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，慢性咽炎的藥物治療雖然重要，但不可忽視日常的預防調理。其中，中醫(yī)飲食調理要遵循以下原則：

　　1、忌食。咽炎患者要少飲酒，少吃刺激性食物，應忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物，因為此類食物易加重慢性咽炎。

　　2、宜食。水果：橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、西瓜、鴨梨、蘋果、桃子等。蔬菜：青菜、大白菜、胡蘿卜、番茄等。水及清涼飲料：可常飲綠茶、菊花茶，但飲料不能太濃。

　　3、節(jié)食。對于節(jié)食，古人有很多精辟的見解，如“食無求飽”、“不欲過饑、饑則敗氣”等。

　　4、熟食。食物經(jīng)高溫煮熟，可以殺菌滅毒，分解對人體有害的物質。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生提醒，慢性咽炎治療難度比較大，大家不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養(yǎng)。養(yǎng)成好的生活習慣，健康伴隨每一天。

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